Fyzioterapie, SM systém a jóga s Petrem

Pro koho tu jsem?

  • Pro ty, co se chtějí naučit kvalitně se rozcvičit před svým sportovním tréninkem
  • Pro ty, co se chtějí rozhýbat, mají problém s mobilitou, jsou stažení, či zatuhlí
  • Pro ty, co by chtěli se cvičením začít, ale neví jak
  • Pro ty, co by rádi cvičili doma
  • Pro ty, co chtějí efektivní kompenzační program jako doplněk ke svému sportu
  • Pro ty, co trpí bolestmi zad či kloubů
  • Pro ty, co by rádi cvičením předešli zdravotním problémům
  • Pro ty, co se chtějí cvičením bavit
  • Pro ty, kteří se chtějí vrátit ke sportu po zranění

Vše s individuálním přístupem ke každému, jako originálu (1-3 klienti na jedné hodině).

SM systém, spirální stabilizace Dr. Smíška

SM systém řeší vadné držení těla a jeho prevenci u mladších osob, zlepšuje stabilitu, rovnováhu a posiluje stabilizační svaly celého těla. Podstatou tohoto cvičení je propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou v průběhu optimálně koordinovaného pohybu. Tak se vytvoří dynamický stabilizační svalový korzet. Při každém cviku dochází k vyrovnání páteře do střední linie a jejímu vytažení vzhůru (trakci). Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu.

Jak to bude probíhat? Budeme cvičit s gumovými lanky s malým odporem, který aktivuje příslušné svalové skupiny. Naučím vás správnou techniku, na hodině vás budu neustále kontrolovat a korigovat. :-)

Cvičení je vhodné pro každého. Potřebujete jen volné sportovní oblečení.

Ceny za hodinu:
1 klient – 500 Kč/hodina
2 klienti – 800 Kč/hodina (tj. 400 Kč/osoba)
3 klienti – 900 Kč/hodina (tj. 300 Kč/osoba)

Ceny balíčků:
Pro jednotlivce nabízím výhodný balíček 10 hodin za 4 000 Kč (podmínkou vyčerpání do 4 měsíců).

Primal move koncept

Jedná se o různé pohyby na bázi plazení, přetáčení ze zad na břicho, stabilizaci a zlepšení mobility. Dochází k aktivaci např. vestibulárního aparátu, a tím ke zlepšení propojení se se svým tělem a pohybu v prostoru. Dále k prevencím zranění, řešení dysbalancí a asymetrií těla, zlepšení oběhové soustavy, zlepšení rozsahu pohybů a svalové síly, tréninku mobility, dovedností, spojení se se svým tělem a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Jak to bude probíhat? Budeme lézt a válet se na zemi. Je to spíše součást dalších cvičení.

Cena:
450 Kč/hodina
250 Kč/ ½ hodiny

Spirální kineziologie

Jedná se o koncept spojující principy spirální dynamiky a vývojové kineziologie

Klasické rehabilitační cvičení

Cvičení pro zlepšení stavu pohybového aparátu, redukci a odstranění diskomfortu při pohybu, cvičení pro zdravá záda, po úrazech atd.

Jak to bude probíhat? Uděláme si vstupní kontrolní vyšetření a na základě toho a Vašich možností, potřeb či záměru vytvořím rehabilitační postup následné práce s Vámi. Zaměříme se i na správné dýchání, držení těla, stereotypy chůze a pohybů.

Cena:
450 Kč/hodina
250 Kč/ ½ hodiny

FMS™ (Functional Movement Systems)

Jedná se o systém, pomocí něhož je možné odhalit, diagnostikovat a následně odstranit "nedostatky", které mohou vést k pozdějším problémům s pohybovým aparátem. FMS™ byl navržen na principu hodnocení jednotlivých pohybových vzorů vyskytujících se při sportu nebo v běžném životě.

Celý test se skládá ze sedmi dílčích testů, které hodnotí Vaše pohybové vzory a také motorickou kontrolu při jejich provádění.

Pokud Vás FMS zajímá více, neváhejte mě kontaktovat. Cena se bude odvíjet dle potřeb klienta.

Joga

Termín "YOGA" se ze sánskrtu (řeči jógy) překládá jako spojení, harmonie, připoutání k sobě, unie. Jedná se o spojení těla, duše, mysli.Cvičení pozic (ásán), za účelem spojení se sám sebou, zlepšení toku a aktivace energie, relaxace, zlepšení hybnosti i kondice.

Jak to bude probíhat? Cvičení bude na bázi jógy s rehabilitačními prvky, zaměříme se na co nejlepší techniku cviků s ohledem k Vašemu fyzickému stavu a možnostem. Uvolníme kyčle, protáhneme záda, posílíme svaly.

Potřebujete podložku na cvičení (karimatku) a volné oblečení. :-)

Ceny za hodinu:
1 klient – 500 Kč/hodina
2 klienti – 800 Kč/hodina (tj. 400 Kč/osoba)
3 klienti – 900 Kč/hodina (tj. 300 Kč/osoba)

Ceny balíčků:
Pro jednotlivce nabízím výhodný balíček 10 hodin za 4 500 Kč (podmínkou vyčerpání do 4 měsíců).
Pro skupiny 2 klientů nabízím výhodný balíček 10 hodin za 3 500 Kč/osoba (podmínkou vyčerpání do 4 měsíců).
Pro skupiny 3 klientů nabízím výhodný balíček 10 hodin za 2 500 Kč/osoba (podmínkou vyčerpání do 4 měsíců).

Kineziotaping

Kineziotaping je rehabilitační a relaxační metoda, která používá pro zlepšení zdravotních problémů pružné lepicí pásky - kineziotapy.

Jejich využití je široké, záleží na tom, co je potřeba s tkání nebo se svalem dělat. Obecně se dá říci, že podle toho, jak se „tejp“ nalepí, může práci svalů buď podporovat, nebo jí bránit. Podle toho pak sval buď relaxuje, nebo se aktivuje. Kineziotaping tedy může pomoci v prevenci úrazů, k terapii úrazů, ulevuje při bolestech zad, použít se dá i ke korekci vadného držení těla a pro zlepšení proudění lymfy.

Ceny:
Cena opět záleží na konkrétní potřebě klienta, proto je nutná vstupní prohlídka.
450 Kč/hodina + za každý cm tapu 1 Kč
250 Kč/ ½ hodiny + za každý cm tapu 1 Kč

Lze se domluvit na vstupní prohlídku i po jakékoli jiné proceduře u mne. Cena by v tomto případě byla 50 Kč k ceně procedury + za každý cm tapu 1 Kč.

Lymfodrenáž - přístroj Lymfoven

NOVINKA v našem masérském salonu

- přístroj vhodný jako součást hubnoucí kúry – pomáhá ke správnému tvarování postavy

- doporučujeme však v ideálním případě kombinaci (výživové poradenství, cvičení, lymfoven či lymfatické masáže)

- přístroj je vhodný i pro léčbu otoků končetin, žilní záněty, prevence trombózy a další

- dále je přístroj vhodný jako prevence pro sportovce nebo osoby, které mají velké zatížení dolních končetin

Jak přístroj vypadá, z čeho se skládá a jak funguje:

- vlastní přístroj a drenážní návleky (lze využít na horní nebo dolní končetiny), které jsou vícekomorové

- přístroj funguje tak, že dochází k postupnému nafukování jednotlivých komor podle předem zadaného programu

Jak často je dobré lymfodrenáž používat, aby byl vidět účinek?

- doporučujeme absolvovat spíše 50minutové lekce, které by se měly v ideálním případě absolvovat alespoň 10x v rozmezí 2-3 týdnů

- poté stačí už jen dle potřeby, 1-2x za měsíc

Ceny: 30 minut je za 300 Kč, 50 minut je za 400 Kč

Kondiční orgánový skener značky Quantum

NOVINKA v našem masérském salonu od 1. 3. 2018

K.O.S. (kondiční orgánový skener) je přístroj vyvinutý na základě nejnovějších vědeckých objevů v oblasti bioenergií a biomagnetismu. Při použití nejmodernější elektroniky dokáže snímat slabé magnetické pole, které vytváří lidský organismus, provést pak jeho analýzu až na úroveň magnetického vyzařování a vzájemných rezonancí jednotlivých tělních buněk.

Jak přístroj funguje?

Kolem nás je možné zachytit mnoho různých frekvenčních vln. Na tomto principu - přijímání konkrétních frekvencí elektromagnetického pole je založeno i fungování K.O.S. Tento skener postupně přeladí celé pásmo a zjistí, co jednotlivé tkáně, orgány a dokonce i jednotlivé buňky „vysílají za program“, aby následně vyhodnotil, kde je třeba řešit nějaké problémy. Aktuální stav těla tak můžeme poznat právě díky různé intenzitě a frekvenci elektromagnetického záření.

Měření:

Screening trvá do jedné minuty a výsledkem je okamžitá zpráva o stavu Vaší tělesné kondice, kterou si poté společně vyhodnotíme. Celá konzultace včetně úvodního screeningu je 60 minut.

Cena: 500 Kč/ 60 minut

AVS přístroje

Více informací o AVS přístrojích naleznete zde: http://www.robertpospichal.cz/avs.html

Kde nás najdete

Robert Pospíchal
sídlo firmy:
Rozňák 158, 580 01 Havlíčkův Brod
Evidován v živnostenském rejstříku
provozovna:
Havlíčkova 2034, budova Baukomplexu
580 01 Havlíčkův Brod
IČ: 63582589
Telefon: +420 608 828 113
E-mail: pospichal@tiscali.cz